2017年11月17日更新

彼氏や彼女との辛い別れから立ち直る方法とは？

大切だった恋人と別れるのは本当に辛いですよね。彼氏や彼女のことが大好きだったのに、ある日突然別れることになり、辛い現実を受け止めるのは本当にきついです。ここでは、別れから立ち直る方法を探っていきます。

1. 目次
2. 恋人と別れて辛い時に癒してくれるものとは？
3. 恋人との別れから立ち直るためにできる具体的な行動とは？
4. 辛い別れときちんと向き合うことから次の恋が始まります
5. まとめ

恋人と別れて辛い時に癒してくれるものとは？

失恋は本当に辛いです。ここでは、恋人と別れて辛い時に癒してくれるものをご紹介します。

友達との時間は別れの辛さを一時忘れさせれくれます

彼氏や彼女と別れた後は、ふさぎ込んでしまいがちです。しかし、そういうときこそ、友達に頼ってみてください。もしも友達が失恋していたらあなたもきっと、友達のそばにいて助けてあげるはずです。それと同じで、困っているときは友達は力になってくれます。

励ましてくれることもあるでしょうし、一緒にパーッと遊びに行ってくれることもあるでしょう。ひたすら一緒にお酒を飲んで泣いてくれるかもしれません。

別れてすぐというのは、独りぼっちな感じがとても切なくて、苦しい時期です。そんな時期に友達が一緒にいてくれると、実は何もしなくても、ただ一緒にいてくえれるだけでも、寂しさがまぎれることでしょう。

ゆっくりお風呂に入る、バラード曲を聴くなど、一人の時間も失恋の傷を癒してくれます

先述したことと反対意見のように感じられるかもしれませんが、徹底的に一人で過ごすというのもまた、大事な癒しとなります。それは、別れと向き合うということに他なりません。

ちょっと贅沢な入浴剤などを溶かしたお風呂にゆっくり浸かったり、敢えて悲しい曲を一人で聴くなどして、一人で思いっきり泣いてみてください。

恋人と別れて立ち直るために一番必要なのは、時間と涙です

恋人と別れて立ち直るために一番必要なのは、時間と、自分のために流す涙なのです。いきなり別れた悲しみや辛い気持ちを拭い去ることはできません。

だんだんゆっくり時間をかけて忘れていくものです。その時間の中ではきっと、何度も泣いてしまうこともあるでしょう。それでいいのです。それしかないのです。

恋人との別れから立ち直るためにできる具体的な行動とは？

とはいえ、なんとか失恋から立ち直りたいあなたへ、具体的にできる行動についてお伝えします。

思い出の物は処分して、物理的にすっきりすることで心もすっきりする

いつまでも元彼や元カノの思い出の品や写真が部屋の中にあっては、こころがすっきりしないのではないでしょうか。心の中からも、部屋の中からも、元恋人の思い出は断捨離してすっきりしましょう。

新しい趣味を見つける

新しく趣味を見つけてみると良いでしょう。体を動かす系、芸術的なセンスを磨く系、女子力を上げる系など、いろいろな趣味を持つのは楽しいですし、時間を忘れます。何かに没頭することは、心を健康的に癒すことに繋がっていきます。

恋愛に臆病にならないよう、出会いの間口はオープンにしておく

失恋すると、恋愛自体に臆病になってしまうこともありますよね。しかし、一度や二度の失恋で、自分の恋愛における可能性を閉ざしていてはだめです。三度や四度、十度の失敗でも、閉ざしてはいけません。あなたの本当の相手はまだ見つかっていないだけなのですから。

出会いの間口はオープンにしておきましょう。趣味のつながりから良い出会いがあるかもしれませんし、そういった意味では新しいことをはじめるのは良いことかもしれません。

辛い別れときちんと向き合うことから次の恋が始まります

別れから早く立ち直りたいのなら、辛い別れと向き合うことが大事です。

別れをきちんと受け止めることが大事です

大好きだった恋人と別れるなんて、信じられない、いやだ、という気持ちはわかります。しかし、そんな気持ちをいつまでも引きずったところで、何も変わりません。あなたは、もう恋人とは、別れたのです。

その事実をまずはきちんと受け止めましょう。涙が流れても、声が漏れても構いません。あなたは、その恋人との恋を終わらせたのです。

簡単に忘れられない、それが恋愛です

もちろん、簡単には忘れられないでしょう。だってあんなに好きだったのだし、あんなにわかり合えた。それなのに忘れるなんて、できるわけない。そういう思いに陥るからこそ、恋なのです。

あなたはたしかに良い恋愛をしていたのです。だからこそ、今辛いのです。まずは、自分の心に「お疲れ様、良い恋をしたね」と伝えてあげてください。

失恋の涙の数だけ魅力的な人間になれます

恋愛は、失敗を重ねるごとに、成長するものかもしれません。失恋して、涙を流した分だけ、その人は魅力的になっていきます。そう信じて、次の恋を探してみてはいかがでしょうか。もっとあなたらしくいられる恋人を今度こそ、見つけてくださいね。

まとめ

彼氏や彼女との辛い別れから立ち直るのは、そう簡単ではありません。しかし、現実を受け止めて、なんとか毎日を前向きに繰り返す時間の中で、あなたは間違いなく、もっと魅力的な人に成長できるはずですよ。