2017年1月18日更新

会社を辞めたい！社会人1年目の辛い悩みの対処法

社会人1年目は辛いものです。たくさん仕事を覚えなくてはいけないし、環境も人間関係も変わり毎日が緊張の連続です。途中で辛くなってしまい会社を辞めたくなってしまう事だってあります。社会人1年目の人が抱える辛い悩みを上げてみました。そして会社を辞めたくなる程辛くなった時の対処法をご紹介します。

目次
社会人1年目の辛さ
社会人1年目の悩み
辛い悩みの克服方法
会社を辞めたいと思った時の対処法
社会人1年目の辛さを上手に克服しよう！

社会人1年目の辛さ

仕事が覚えられない

社会人1年目は、想像以上に覚えなければならない事が多く辛い思いをします。得意とする分野でも、その会社なりの形式があり、新しく覚えなければならない事はたくさんあるけれど、まだ環境に慣れていないため、その緊張からなかなか仕事も覚えられません。新しい人間関係に気を使う中で、覚えなければならない事がなかなか思うように覚えられない時は、途中で会社を辞めたい心境にさせてしまう程の辛さがあります。

仕事の量が多すぎる

1年目は自分の範疇になかった新しい事が次々に出てきて、その仕事の量の多さを実感する辛い時期です。本来の仕事の内容のほか、パソコン操作や会社のファイルの作り方のソフトの使い方など、その会社の環境も学ばなければならない社会人1年目。覚えなければならない仕事の量の多さに、プライベートな時間を割いて勉強しなければならない時もあります。復習や勉強しなければ次の週からの仕事についていけなくなってしまうので、宿題のように家に帰って仕事のおさらいをしなければならないことでは、ストレスがたまり仕事を辞めたくなってしまう事があります。ストレス発散できない事も社会人1年目の辛いところです。研修期間では、全体の仕事の内容を短期に集中して説明されるため、どこが重要であるのかの見極めに失敗してしまうと、先輩の説明する仕事の内容がどれも重要に思え、ますます仕事の量の多さを感じます。実際どれも重要なことであれ、新しく局面する量の多さに1年目の社会人は辛さを感じてしまいます。

人間関係での辛さ

組織の一員となった社会人1年目。すでに一つの組織として成り立っている人間関係の中に新たに加わることは緊張の連続です。社会人1年目の辛いところです。年の離れた上司との付き合い方、最近では上司が女性の場合も多く女性上司との接し方も考える問題、そして接待に同席させられた時の対応の仕方。人間関係が広がる社会で、1年目は人との付き合い方をとても辛く感じる時期です。社会人としてのルールや、職場の人間関係の雰囲気に対応していく事に辛さを感じる社会人１年目です。

社会人1年目の悩み

自分の無力さに悩む

数か月の研修期間で仕事の内容を覚え、いざ配属が決まって自分の仕事に入っても、実際にこれまで受けた研修がすぐに役に立とは限りません。配属されて任された仕事が思うようにはかどらず、自分の無力さを悩んでしまう事もあります。配属されたところで、これまでの研修で理解していたと思っていた事が、自分なりの理解で解釈が間違いっていたとわかる事も、この時期出てきて落ち込んでしまう事もあります。そんな問題に直面した時、自分の無力さに自信を無くして悩んでしまいます。

仕事の理想とのギャップ

たとえ得意とする分野の仕事に就けたとても、社会人1年目は専門的な仕事より、システムの使い方や取引先の対応の仕方など、専門知識以外に雑用と思う仕事もたくさん覚えなければいけません。まず仕事の環境をマスターしなければならず、研修を重ねているうちに「こんなこともしなければならないのか」と、自分が理想に描いていた仕事と、今、しなければならない仕事にギャップを感じ、「この仕事でいいのだろうか」と悩むことがあります。

上司との接し方

上司とどのように接してよいかわからないのが、社会人1年目の悩みのひとつです。フランクな上司でも上司は上司。言葉遣いは気を使わなければいけない点です。「最初が肝心」と言いますが、これからこの人の指示のもとで仕事をする上で、自分の上司がどんな性格でどんな特徴があるのか見極めて接していかなければならないのが1年目の悩みのひとつです。特に最近は女性の管理職も多く、上司が女性である場合もあります。上司が女性である場合の接し方も悩むことがある社会人1年目です。

辛い悩みの克服方法

仕事を早く覚えよう

覚える事の多い社会人1年目。覚えなければならない事がいっぱいあるので仕事の量もたくさんに感じるかもしれません。失敗を重ねてしまったり、教えてもらった事を忘れてしまう事もあり、仕事のペースも上がらない1年目。でも仕事を覚えなければその問題からは脱出できません。辛い時期かもしれませんが、仕事を覚えてしまう事は仕事が楽になり辛さが半減します。まずは早く仕事を覚えてしまいましょう。たとえば仕事を効率よく覚えるために、教えられた事はしっかりメモをとる癖をつける事。メモをとる時に注意したい事は、ただやみくもにメモをとるのではなく、教えてもらう事を意識しながらメモをとる事が大切です。ペンを2色用意して、キーポイントを色分けしてメモをとっていく事も、自分で復習する時に役立ちます。仕事ができるようになると、自分の時間にも余裕が出てきます。早く仕事を覚えてしまうことは辛さの克服法のひとつです。

わからない事は質問する

「1年目はだれでもわからない事があるのは当たり前」と割り切って、わからない事はきちんと質問して教えてもらいましょう。教えてもらえるのは1年目の特権です。慣れてしまえば難なくこなせる事も、最初は誰かに教えてもらわなければできません。最初から仕事ができる人などいるわけありません。謙虚な姿勢で先輩や上司にわからない事は質問しましょう。質問して問題点を理解する事は仕事を早く覚える事につながり、仕事ができない辛さを克服することになります。質問できることが許される時期を大いに利用して辛い時期を克服しましょう。

失敗することは当然と思う

一度教えられた事でも、最初は失敗して上手にできない事は当たり前です。会社も最初から新人に期待しているわけではありません。失敗を恐れず、そこから学ぶ事が許される1年目。どんどん失敗して仕事を覚えていく事も、社会人1年目の辛さの克服方法のひとつです。ただし気をつけなければならない事は、仕事は失敗を重ねてもそれが糧となり挽回できますが、人間関係－上司や先輩、取引先－においての失敗は、避けないといけない問題です。たとえば上司との関係が悪くなってしまうと仕事がしづらくなってしまい、それこそ会社に行きたくなくなってしまいます。また取引先と問題を起こしてしまうと取引をきられてしまう引き金になってしまう事もあります。人間関係については、1年目は控えめにまわりに見習い人間観測するつもりで臨むことです。

会社を辞めたいと思った時の対処法

休息をとる

緊張が重なる1年目。会社を辞めたくなってしまうほど辛くなった時は休息しましょう。気分転換することは、辞めたくなってしまうマイナス思考をポジティブなものにしてくれます。休みの日は思いっきり体を動かす、休暇をとり小旅行をしていつもと違う景色の中に身を置く、また睡眠をたくさんとる事も体を休息させる事です。たとえば仕事中でも、数時間に一度はパソコンから離れてコーヒーなどを飲む事で頭の休息になります。辞めたい程辛くなった時は休息しましょう。

上司や先輩に相談する

会社を辞めたい程辛くなってしまった時は、上司や先輩に相談してみましょう。相談する事で仕事の量を軽減してもらったり、仕事を覚えるキーポイントがわかる事もあり、辛さの軽減につながります。仕事に関する悩みを相談する事は会社を辞めてくなる対処法のひとつです。

目標を見つける

覚えなければならない事が多い辛い1年目。その中で何か目標を見つける事は、心の励みになります。たとえば目標とする先輩といつか肩を並べて仕事しようと思い先輩について必死に仕事を覚える事もいいでしょう。いつかこのプロジェクトに自分も参加したいと目標を持つ事でもいいです。仕事に目標を持つ事は、会社を辞めてくなる程辛くなる対処法のひとつです。

社会人1年目の辛さを上手に克服しよう！

社会人1年目は新しい環境と人間関係で緊張している上、ともかく覚えなければならない事がいっぱいでとても辛い時期です。理想としていた仕事と現実のギャップに悩み「これでいいのか」と自分に問いただしたくなってしまう時期でもあります。悩んで辛くなり仕事を辞めたくなってしまった時は上手に気分転換しましょう。1年目は仕事ができないのは当たり前です。わからない事は先輩や上司に質問して仕事を覚えていきましょう。早く仕事を覚えて目標に掲げた仕事ができるよう、上手に辛い時期を乗り越えていってください。